នៅពេលដែលយើងបំពេញកំសៀវជាមួយនឹងភេសជ្ជៈកីឡាស្អិត ឬញ៉ាំអាស៊ីតអាមីណូ វានឹងក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់បាក់តេរី និងផ្សិត។ ជាមួយនឹងគន្លឹះសម្អាតមួយចំនួន អ្នកអាចរក្សាកំសៀវរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងជៀសវាងផ្សិត។ និងប្រើប្រាស់បានយូរ។
គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកសម្អាតដបកីឡារបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល
1.. សម្អាតដោយដៃ។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការហ្វឹកហ្វឺនដែលកំពុងរត់ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការលាងសម្អាតពែងទឹកកីឡាគឺត្រូវលាងសម្អាតដោយដៃ ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសារធាតុសាប៊ូមួយចំនួន ដោយផ្តោតលើបាតពែង។ យើងមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ ឬសម្ភារៈពិសេសទេ គ្រាន់តែភ្នាក់ងារសម្អាតទូទៅគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
2. ប្រើជក់ដបដោយប្រាជ្ញា។
ដបទឹកកីឡាមួយចំនួនមានប្រវែងវែង និងតូចចង្អៀត ហើយការបើកគឺតូចចង្អៀត ដែលតម្រូវឱ្យប្រើជក់ដបមួយចំនួន។ ឧបករណ៍នេះអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងផ្នែកផ្ទះបាយនៃផ្សារទំនើបធម្មតា។ ប្រសិនបើភេសជ្ជៈកីឡាដែលអ្នកផឹកមានជាតិជូរច្រើន អ្នកក៏អាចប្រើទឹកលាងដបបានដែរ។ ជក់ដើម្បីលុបដានដែលនៅសល់ ដែលស្អាតជាងលាងជមែះដោយផ្ទាល់ជាមួយទឹក។
3. លាងសម្អាតជាមួយទឹកខ្មះ
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពសម្លាប់មេរោគអ្នកអាចប្រើទឹកខ្មេះ។ ទឹកខ្មេះខ្លួនឯងគឺធម្មជាតិមិនមានជាតិពុល។ ទឹកអាស៊ីតរបស់វាអាចសម្លាប់បាក់តេរីមួយចំនួន ប៉ុន្តែសូមចំណាំថាវាមិនអាចសម្លាប់មេរោគគ្រុនផ្តាសាយបានទេ។ លើសពីនេះ ទឹកខ្មេះក៏អាចបំបាត់ក្លិនមាត់ផងដែរ។
4. ប្រើអ៊ីដ្រូសែន peroxide
ប្រសិនបើដបទឹកមានក្លិន ឬស្អិត អ្នកអាចប្រើអ៊ីដ្រូសែន peroxide ដែលមានកំហាប់ទាបដូចជា 3% ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃការក្រៀវ។
5. លាងសម្អាតបន្ទាប់ពីប្រើរាល់ដង
ដូចជាអ្នកលាងកញ្ចក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីប្រើម្តងៗ អ្នកគួរតែលាងដបទឹកកង់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីប្រើម្តងៗ។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែផឹកទឹកក៏ដោយ អ្នកអាចបែកញើស ឬញ៉ាំអាហារ ហើយទុកសំណល់នៅលើកំសៀវ ដែលអាចក្លាយទៅជាផ្សិតបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះអ្នកគួរតែលាងទឹកចេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពេល។
6. ដឹងថាពេលណាត្រូវបោះចោល។
ទោះបីជាអ្នកថែរក្សាវាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយ ក៏នឹងមានការធ្វេសប្រហែសមួយ ឬពីរយ៉ាងជៀសមិនរួច ដែលនាំឱ្យដបទឹកកីឡាមិនត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ឬមិនបានសម្អាតទាល់តែសោះ។ នៅពេលដែលដបទឹកកីឡាត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនដង បាក់តេរីមួយចំនួននឹងបន្តពូជនៅក្នុងវាដោយជៀសមិនរួច។ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញថា ទឹកក្តៅ ទឹកត្រជាក់ ជក់ដប ជាដើម មិនអាចកម្ចាត់បាក់តេរីនៅខាងក្នុងបានទាំងស្រុងនោះទេ ដល់ពេលត្រូវបោះបង់ចោលដបទឹកកីឡានេះហើយ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ០៩-០៩-២០២៤